Hej!
Jaha, så hur har vecka 8 gått??
Träning:
har lyckats med 3 pass.. så vecka 1 av 5 inför en belöning är klar.. :D
Mån - Danspass
Fre - Balanspass
Fre - Step-pass
Bita på naglarna:
Inte gått alls! Nya tag från och med idag!
Gå ner i vikt:
Eftersom jag inte minns vilken vikt jag hade i söndags kväll, så vet jag inte om jag gått ner eller upp... Nytt försök nästa vecka.. Men jag gissar att jag kanske gått ner eftersom jag trots allt tränat en del.. Å andra sidan har jag ätit en hel del onyttigt med..
Bli klar med mina utbildningar:
Ja, jag deltog i seminariet.. Och ska idag skriva min inlämningsuppgift till Ledarskapen och skicka in.. Kanske även försöka bli klar med första inlämningsuppgiften i Våld-kursen.. Med andra ord, ja det går framåt..
Har förresten äntligen fått in mina saknade poäng i religionen... Underbart! Nu ska de bara lyckas få in kursen som slutförd med, så jag kan få veta om jag fick VG eller G på den..
Skaffa mig ett jobb
Ja, jag jobbar på det... Har hittat en massa jobb att söka.. Så har kollat i alla fall.. Men har inte sökt nåt... Får se om det finns tid till det idag.. Hittade därmot ett perfekt jobb inom kundtjänst. Där man jobbar vid behov under terminerna och heltid under sommaren.. Kan inte bli bättre?!
Ha roligt
Det har jag haft. Har tränat ihop med en kompis, mycket skoj! Har ätit lunch ihop med andra kompisar, också skoj! Gått på stan med sambon, kollat på film och TV. Lekt med katterna! Mycket avslappning och skoj med, med andra ord. Dessutom ska vi idag gå på visning på nybyggda lägenheter.. och det ska bli jätteroligt!
Sammanfattning
Kunde tränat mer, men svårt att hitta tiden när jobbet kommer in med.. Och har ju tränat 3 pass, så är glad.. Idag ska jag dessutom ut och gå i snön (= jobbigt) och köra boxning i alla fall, kanske kan bli träningspass med..
Kunde ätit nyttigare, men hur sjutton ska man stå emot godissug på helgerna?
Nagelbitning får det bli nya tag med..
Skolan rullar på bra
Jobben ska sökas med.. inte bara hittas.. Men tiden räcker inte till..
Ha roligt har jag framförallt.. och det är väl det viktigaste!?!
Kram
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Hej
SvaraRaderaJag blir så glad och stolt över dig när jag läser din målsättning och insikt.
Du har vunnit mycket bara i att dra igång med träning och kost. Du ska se att träning sedan kommer bli som ett beroende. Se det som en investering i livskvalité.
Ett tips är att föra träningsdagbok det gör jag. Skriv i en kalender när och vad du tränar så lurar man faktiskt sig själv mentalt att träna mer och kommer ut och tränar även när det känns motigt!
OBS! Träna aldrig när du är sjuk (hosta och eller feber) men lite nässnuva är okej bara det känns bra.
Jag lovar att du inte kommer ångra dig med en livsstil som innehåller träning och bra mat.
Det finns många fallgropar och ibland trillar man dit i skräpmat eller godis fällan.
Personligen tror jag mycket på att undvika socker, dvs bort med läsk totalt och minska godis till max helgerna. Vidare är GI enl. min kunskap om kosthållning ett utmärkt sett att hålla ner kolhydraterna och på så sett sockret. Vanan att äta sött kan man succesivt trappa ner med fruktsocker via vanlig frukt och en och annan honungsmacka (grovt bröd!) ;-)
Alkohol är en annan källa till överskottsnäring i kroppen som lägger sig på hullet om inte kroppen arbetar hårt.
Du känner säkert till allt detta men jag blir så ivrig att sporra dig så jag kunne inte låta bli att skriva lite hit&dit om träning.
Säj till om du vill ha bra receptförslag på GI mat eller fler tips om träning. Jag har ju ingen doktorsexamen i näringslära eller träning men tycker mig ändå veta rätt mycket av nytta.
Stora kramar från storebror.
Hej!
SvaraRaderaEtt tips i kampen mot sockersuget. Kromtabletter sägs minska sockersuget. Jag har själv testat för ett par år sedan och tyckte att de hjälpte då.
Annat tips på god efterrätt som är nyttigt och gott. Blanda kesella med frusna bär som har fått tina en stund. Mycket gott mellanmål!
kram!
Grymt jobbat tjejen!
SvaraRaderaKRAM KRAM